Главная / Новости медицины / Зимние праздники приводят к депрессии

Зимние праздники приводят к депрессии

Зимние праздники приводят к депрессии Новогодние праздники ассоциируются необыкновенно со счастливыми моментами. Но американские психиатры пришли к парадоксальным выводам. Они заявили, что зимой, в частности в период отпусков и каникул, люди склонны к депрессии.

«Зимой дни становятся короче, наблюдается недостаток солнечного света. Конечно, это воздействует на неких людей, у них резко снижается настроение. Не менее важную роль в развитии депрессивного состояния играют новогодние праздники, которые могут быть связаны с противными и травматическими событиями в жизни человека. В это время болезненные воспоминания «всплывают» в сознании, и это может способствовать возникновению расстройства», — объясняет Эрик Нельсон, профессор психиатрии и поведенческой неврологии из Института психиатрии в Клифтоне (штат Нью-Джерси, США). По его словам, прежде чем определить курс лечения для пациента, страдающего зимней депрессией, надо определить, чем именно вызвано подобное состояние.

В случае, если симптомы депрессии наблюдаются только зимой, когда уменьшается количество света и дни становятся короче, а в другие времена года человек не испытывает недомогания, упадок сил, тоску, апатию, значит речь идет о сезонном аффективном расстройстве (САР). Симптомы САР включают депрессивное настроение, нарушение аппетита, сна, изменение веса, усталость, проблемы с концентрацией внимания, отсутствие интереса к занятиям, раньше доставлявшим удовольствие. В случае их появления следует обратиться за помощью к специалисту.

По мнению психиатров, более эффективным способом лечения САР является светолечение, которое проводится с помощью флуоресцентных ламп, имеющих полный спектр дневного света. Обычно их рекомендуют использовать от 15 до 30 минут по утрам. Свет лампы не попадает на сетчатку глаза и не опасен для глаз и кожи. В момент процедуры человек может выполнять физические упражнения или читать.

Для лечения САР врачи также назначают прием антидепрессанта бупропиона (Велбутрин), который одобрен Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) для терапии сезонных крупных депрессивных эпизодов. Но принимать его следует только под контролем доктора.

Не менее эффективным способом избавления от САР считается когнитивно-поведенческая терапия, цель которой заключается в изменении искаженных мыслей, которые могут привести к нехорошему взгляду на себя, на свое будущее и на мир в целом.

«Существует множество факторов, влияющих на настроение человека в зимнее время года, и очень важно выявить точную причину состояния, это позволит определить более удачный способ лечения: светолечение, медикаменты или когнитивно-поведенческая терапия», — говорит Э.Нельсон.

Людям с легкими проявлениями депрессии специалисты рекомендуют выполнять физические упражнения и чаще бывать на свежем воздухе.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх