Главная / Новости медицины / Перерыв на сон — спаситель от инфарктов

Перерыв на сон — спаситель от инфарктов

Перерыв на сон - спаситель от инфарктов Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными показало, что те, кто имеют возможность поспать в обеденное время хотя бы 40 минут, могут существенно снизить риск болезней сердца и сосудов.

Сиеста продолжительностью в 30 минут хотя бы 3 раза в неделю снижала риск сердечно-сосудистых болезней на 37%.

В проекте участвовали 23,681 человек в возрасте от 26 до 86. все участники не имели в мед истории эпизодов сердечных болезней.

Исследователи принимали в расчет общее состояние здоровья, возраст и физическую активность респондентов.

Причиной такого благотворного влияния послеобеденного отдыха является возможность расслабиться и снизить общий уровень стресса.

Как показывает статистика, страны, в которых люди привыкли брать перерывы на сиесту, имеют более низкие показатели заболеваемости сердечно-сосудистыми болезнями.

Среди работающих пациентов эффективность таких периодов отдыха была еще высшей и составляла примерно 64%, в то время как среди не работающих она была равной 36%.

Это еще раз подтверждает тот факт, что сиеста снижает уровень стресса и в связи с этим так благотворно оказывает большое влияние на сердце.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх