Главная / Новости медицины / Ночное общение по Интернету и СМС вызывает бессонницу и депрессию

Ночное общение по Интернету и СМС вызывает бессонницу и депрессию

Ночное общение по Интернету и СМС вызывает бессонницу и депрессию Люди, проводящие много времени перед сном с ноутбуком или мобильным телефоном, в большей степени подвержены стрессам, им сложнее концентрироваться и запоминать новую информацию. При этом предыдущие исследования показали, что просмотр телевизора не оказывает столь негативного влияния. В свою очередь, электронная переписка — более активный вид деятельности. Мыслительный процесс и механический набор текста не дают мозгу успокоиться и подготовиться ко сну. Это и приводит к нарушениям в работе нервной системы.

К данным выводам команда ученых из Центра изучения сна в Эдисоне пришла в результате исследования, в котором приняли участие 40 детей и подростков в возрасте от 8 до 22 лет. Каждую ночь участники эксперимента должны были отправлять примерно 30 сообщений разным адресатам. Постепенно время переписки увеличивалось.

Со временем 77% опрошенных стали жаловаться на проблемы со сном: сначала они долго не могли заснуть, а в течение ночи нередко беспокойно ворочались с бока на бок. Вследствие чего занимали неудобное положение, приводившее к болям в ногах. Участники также отмечали ухудшение настроения, появление тревожности и раздражительности.

Врачи предупреждают: не позволяйте детям допоздна сидеть в Интернете и брать электронные девайсы в постель. Также важно отключать мобильный телефон на ночь. Эта нехитрая процедура избавит ребенка от излишнего беспокойства и защитит от вредного излучения.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх