Главная / Новости медицины / Мясные продукты помогли вегетарианке, наконец, зачать ребенка

Мясные продукты помогли вегетарианке, наконец, зачать ребенка

Мясные продукты помогли вегетарианке, наконец, зачать ребенка Наличие голубики в рационе понижает риск на 26%. А если съедать в денек по три порции всех фруктов, риск свалится всего на 2%. За время наблюдений у 6,5% человек развился диабет 2 типа. Ученые выслеживали состояние людей каждые четыре года, интересуясь объемом употребления фруктов.

Учитывалось потребление винограда либо изюма, персиков, сливы либо абрикосов, чернослива, бананов, дыни, яблок либо груш, апельсинов, грейпфрутов, клубники и голубики. Оказалось, диабет изредка посещал людей, съедавших по три порции голубики, винограда, изюма, яблок, груш. В этих продуктах высока концентрация антоцианов, улучшающих усвоение сахара, и полифенолов.

Но в данных ягодах и фруктах различный уровень сахара и клетчатки. в связи с этим эффект неразаковый. А вот фруктовый сок совершенно точно повышает риск диабета, ведь жидкость усваивается резвее, и уровни сахара и инсулина одномоментно подскакивают. К примеру, если поменять сок голубикой, то риск, напротив, снизится на 33%, если виноградом либо изюмом, — на 19%, яблоками либо грушами — на 13%, а вообщем любым (целым) фруктом — на 7%.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх