Главная / Новости медицины / Медитация может значительно уменьшить последствия посттравматического стрессового расстройства Новости ме

Медитация может значительно уменьшить последствия посттравматического стрессового расстройства Новости ме

Медитация может значительно уменьшить последствия посттравматического стрессового расстройства Для людей, страдающих от тяжелого посттравматического стрессового расстройства есть хорошая новость: трансцендентальная медитация (ТМ) может значительно урезать стрессовое расстройство в течение 10 дней. В экспериментах на конголезских военных беженцах, живущих в лагерях Уганды, исследователи обнаружили эти результаты.

Раньше исследование показало подобный результат по истечении 30 дней, где у 90 процентов участников трансцендентальной медитации посттравматическое стрессовое расстройство снизилось на не симптоматической уровне. Но исследователи были удивлены, увидев таоею значительное снижение в группе лишь после 10 дней. О это заявил ведущий создатель полковник Брайан Риз из Резервного мед корпуса армии США

Исследователи проверили 11 участников после 10-дневной и 30-дневной практики ТМ. Спустя всего 10 дней симптомы ПТСР снизились почти на 30 процентов. Что в особенности интересно, когда тестирование проходило на протяжении 90 дней, прежде чем испытуемые начали технику ТМ, их оценки ПТСР продолжали стремиться вверх.

Техника Трансцендентальной Медитации все чаще рассматривается в качестве жизнеспособного лечения американскими военными. По словам исследователей, с помощью этой техники медитации, человек испытывает состояние глубокого бодрствующего покоя. Повторение этой техники по 20 минут два раза в день помогает поддерживать нервной системе стабильное психическое и физическое функционирование оставшуюся часть дня. Это помогает свести к минимуму тревожные идеи, трудности со сном и другие неблагоприятные симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?

Этот синдром был замечен еще в 19 веке у солдат и назывались по-разному, в том числе боевой усталостью. Термин был официально признан в 1980 году. Проще говоря, это тяжелое расстройство, которое оказывает большое влияние на людей, которые пострадали от какого-то травматического события. Например клиническую смерть, сексуальное насилие или серьезные травмы. Это серьезное психическое состояние, которое может быть очень изнурительным.

ПТСР нередко используется кинематографистами. В Iron Man 3, Тони Старк нередко страдал от приступов паники, которые были вызваны событиями предыдущего фильма «Мстители», когда он почти умирает, пытаясь уничтожить инопланетных захватчиков. Даже Брюс Уэйн, и ребенком, и взрослым опасался летучих мышей из-за инцидента, когда он попал в колодец с летучими мышами (но, став Бэтменом, он переборол этот страх и даже использовал этот символ, чтобы вселять страх в других).

Когда ставится диагноз ПТСР?

Диагноз ставится, когда человек страдает от повторяющихся симптомов этого состояния в течение месяца. Начальные симптомы называются «острое стрессовое расстройство», и только если они длятся более месяца, можно считать, что это ПТСР. Не у всех людей, прошедших через травматические события развивается ПТСР, но все те, у кого есть ПТСР прошли через травматического события. Есть стандартный набор психологических тестов для диагностики состояния, который включает тревожные воспоминания, уход от воспоминаний о том случае или высокий уровень тревожности.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх