Главная / Новости медицины / Как похудеть навсегда диета 3 часа

Как похудеть навсегда диета 3 часа

Как похудеть навсегда: диета "3 часа" Чтобы похудеть, не надо давиться красным перцем, пить яблочный уксус, глотать таблетки для похудения, зашивать желудок или, еще хуже, заводить глистов! Не необходимо винить себя за излишнюю съеденную булочку, измождать карательными и, порой, очень опасными диетами, о которых вы узнали от подруг.

Диета «3 часа»

Суть диеты – употреблять пищу необходимо через каждые три часа. Это диета – не утомительный и пароноидальный подсчет калорий, и не отказ от вкусной и любимой пищи.

Ваш дневной рацион должен состоять из трех основных блюд, 2-ух легких закусок и одного кусочка сладкого.

Вы должны съесть завтрак в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не ранее, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как вы ляжете спать, необходимо прекратить есть.

Употребляя пищу регулярно, вы получаете нужные белки, углеводы и жиры. Самое главное – это следить за временем питания и есть маленькими порциями.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх