Главная / Новости медицины / Как избавиться от атеросклероза

Как избавиться от атеросклероза

Как избавиться от атеросклероза? Склероз становится постоянным спутником современного человека. Если ранее считали, что он поражает обычно людей среднего и старенького возраста, то на данный момент патологические конфигурации сосудов часто обнаруживаются даже у детей. Исследования показывают, что от этого недуга можно избавиться. Но для этого будет необходимо улучшить свою диету. Она должна включать в себя большущее количество растительной пищи и ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, таких, как жирное мясо, цельное молоко, яичный желток, рыбья икра, ливер и пр. Не считая того, будет необходимо ограничить употребление углеводов (сахар, сладости, сдоба и т.п.) и соли (до 5-7г в день).

Для полноценности диеты необходимо увеличить содержание белка в рационе и есть не менее 150–200 г нежирного мяса, 150 г рыбы или 150 г творога в день, а также очень расширить рацион за счет овощей и фруктов в свежем и запеченном виде.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх