Главная / Новости медицины / Борьба со стрессом помогает сердцу

Борьба со стрессом помогает сердцу

Борьба со стрессом помогает сердцу Поход к психотерапевту снижает риск сердечного приступа, узнали ученые из больницы при Уппсальском университете в Швеции.

По их мнению, контроль над чувствами раздражения, беспокойства и другими признаками стресса помогает больным сердечно-сосудистыми болезнями избежать сердечного приступа.

Ученые провели эксперимент на 362 добровольцах, больных сердечно-сосудистыми болезнями. Половина участников эксперимента прошла лечение когнитивно-поведенческой терапией, а вторая половина получила традиционное лечение.

В течение следующих семи лет в первой группе, участники, которой прошли программу управления стрессом, количество смертельных и несмертельных сердечных болезней оказалось на 41 процент ниже, чем во второй группе. Кроме того, у них обнаружилось на 45 процентов меньше случаев сердечных приступов и на 28 процентов ниже уровень смертности.

«Результаты исследования показывают, что для снижения риска сердечно-сосудистых болезней и ишемической болезни сердца антистрессовая терапия должна быть длительной — возможно, от шести до 12-ти месяцев. Она должна проводиться в группах и включать в себя определенные методы изменения поведения», — объясняет глава исследования доктор Мэтс Гилликссон.

Если же терапия недоступна, всегда можно попытаться работать со своим поведением самостоятельно. Например, известно, что разбор своих тревог, общение с близкими и выходы на природу непревзойденно снижают уровень стресса и продлевают жизнь.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх