Главная / Новости медицины / 30 минут смеха могут изменить жизнь человека

30 минут смеха могут изменить жизнь человека

30 минут смеха могут изменить жизнь человека Положительное влияние хохота на организм обширно известно. В Сорбонне читается курс, посвященный значимости смеха как инструмента улучшения общества. А людям, желающим поменять жизнь к наилучшему, Лаур Тоффоло, основоположница итальянской ассоциации Hasyayoga («йоги хохота»), предлагает занятия, сочетающие хохот с глубоким дыханием. Положительный эффект от йоги может сохраняться несколько дней.

Меж тем, согласно статистике, приводимой газетой Corriere della Sera, 50 лет вспять человек хохотал в среднем по 15 минут в денек, но на данный момент на хохот он растрачивает 5 минут. Специалисты Института психосоматической медицины Риза призывают смеяться по 30 минут в денек минимум, чтоб повысить качество сна и побороть стресс. Во время хохота нормализуется работа сердца, печени, легких.

А вот Клаудио Менкаччи, директор департамента психических наук Fatebenefratelli в Милане, подчеркивает: «Хохот спасет нам жизнь, что доказано клинической практикой. Положительные люди владеют большими способностями в работе и в отношениях с окружающими. Хохот стимулирует иммунную защиту, инициирует выплеск адреналина, допамина. Он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина — наших природных «наркотиков».

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх