Главная / Новости медицины / 10 способов борьбы с дневной сонливостью

10 способов борьбы с дневной сонливостью

10 способов борьбы с дневной сонливостью Дневная сонливость – это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов – внутренних «часов» человека. Дремлют «на ходу» до 46% обитателей мегаполисов. Сонливые могут заснуть за рулем автомобиля, в публичном транспорте, на лекциях, заседаниях, за рабочим столом.

10 место: Главный метод борьбы с дневной сонливостью – движение. Утро должно начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, чтоб разогнать сонливость, нужно периодически делать мини зарядку.

9 место: Отлично помогает прием витаминов и минералов. Нехватка, к примеру, витамина В1 откликнется головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 – депрессией. Отказ от алкоголя нужен, да и никотин следует свести к минимуму.

8 место: Южноамериканская кофейная компания представила новый продукт — кофе с «завышенным содержанием кофеина». Полный состав и метод его изготовления держится в секрете. Как говорят производители, одна-две чашечки напитка обеспечат зарядом энергии на весь денек.

7 место: Ученые подразумевают, что главной предпосылкой сонливости является нехватка кислорода. В некоторых странах для решения этого вопроса используются кислородные ингаляции либо специальные аппараты, установка которых в помещении дает возможность поддерживать там нормальную концентрацию кислорода. В любом случае, не стоит отказывать для себя в удовольствии подышать свежайшим воздухом!

6 место: Для людей, которым после утреннего душа не хватает времени на кофе, выпущено особое мыло с кофеином. Утверждается, что мыло оказывает таковой же бодрящий эффект, как две чашечки кофе.

5 место: В США в продаже появился гель для душа с кофеином. Кофеин через кожу просачивается в кровь. Кровяное давление увеличивается, пульс учащается, мозг просыпается. Эффект продолжается 4 часа.

4 место: Японская компания Vision Optic анонсировала свою специальную разработку — вибрирующие очки, которые просто не позволят юзеру уснуть за рабочим местом. Новинка MyDo Bururu распознает ситуацию, при которой голова юзера находится в склоненном состоянии. Если вы начинаете дремать, то очки вас просто напросто разбудят с помощью вибрации.

3 место: Германский новатор в области пищевого производства Йохан Дрексель объявил о разработке сосисок, содержащих кофеин и таурин. Изобретатель утверждает, что неважно какая его сосиска взбадривает ничуть не ужаснее чашки кофе-эспрессо.

2 место: Итальянский изобретатель Торелло Кавальери выдумал будильник, который не станет истязать вас звуками. Он замучает вас смачными запахами: свежевыпеченного хлеба либо крепкого кофе. Новинка будет стоить приблизительно 60 евро, и единственное, что будет нужно прибору (не считая элементов питания) – особые блоки-дозаторы с самыми волнующими запахами.

1 место: Самый обычный способ взбодриться – это выспаться. Пусть даже не рабочем месте. Сон на рабочем месте увеличивает работоспособность, установили южноамериканские ученые. В США практика недлинной сиесты в рабочее время уже стала пользующейся популярностью во многих корпорациях.

Посреди известных любителей сиесты — сэр Уинстон Черчилль, который часто прибегал к послеобеденному сну, после чего воспринимал ванну. Он не нарушал обряда даже во время 2-ой мировой войны. 20-минутным сном готовила себя к еженедельной встрече с парламентариями премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх